Tác dụng của vitamin E

Dưỡng Ẩm Tối Ưu

Vitamin E nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là khi dùng dưới dạng dầu. Chất này cung cấp độ ẩm dồi dào cho da, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng da khô, sần sùi hay bong tróc. Nhờ vào tính năng giữ ẩm tuyệt vời của mình, vitamin E giữ cho làn da luôn mềm mại và mịn màng.

Hỗ Trợ Làm Lành Vết Thương

Nghiên cứu cho thấy rằng viên uống vitamin E có thể thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục các vết thương. Dù dạng dầu của vitamin E cũng có công dụng tương tự, nhưng số liệu nghiên cứu về dạng này còn hạn chế. Tuy vậy, cả hai dạng đều hỗ trợ đáng kể trong việc làm lành các tổn thương trên da.

Ngăn Ngừa Ung Thư Da

Tia cực tím từ ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính gây ung thư da. Một nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin E có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này. Vitamin E hỗ trợ làm lành các tổn thương tế bào do ánh sáng mặt trời gây ra, từ đó giảm thiểu nguy cơ biến đổi tế bào thành ung thư.

Giảm Ngứa Da

Mặc dù vitamin E không thể điều trị trực tiếp các nguyên nhân gây ngứa như dị ứng hay nhiễm trùng, nhưng công dụng dưỡng ẩm của nó giúp làm giảm cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Đặc biệt, khi da khô, tình trạng ngứa sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, vì vậy việc duy trì độ ẩm đầy đủ cho da là rất quan trọng.

Hỗ Trợ Điều Trị Chàm

Đối với những người mắc bệnh chàm hay viêm da cơ địa, vitamin E có thể giúp làm giảm triệu chứng như da khô, sần sùi hay bong tróc. Nghiên cứu đã chứng minh rằng viên uống vitamin E có thể cải thiện tình trạng da của bệnh nhân chàm một cách hiệu quả.

Hỗ Trợ Điều Trị Vảy Nến

Vitamin E dạng dầu đã được chứng minh có khả năng giảm triệu chứng của bệnh vảy nến. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng loại vitamin này không gây tác dụng phụ nghiêm trọng, mặc dù hiệu quả của nó không thể thay thế các phương pháp điều trị chuyên biệt khác cho vảy nến. Dầu vitamin E thường phù hợp hơn với trường hợp bệnh nhẹ.

Ngăn Ngừa Hình Thành Sẹo

Mặc dù có quan điểm cho rằng vitamin E có thể giúp ngăn ngừa hình thành sẹo, nhiều nghiên cứu lại không xác nhận điều này. Một nghiên cứu năm 1999 còn cho thấy vitamin E có thể làm tình trạng sẹo trở nên nghiêm trọng hơn ở những người bị dị ứng với chất này. Tuy nhiên, với khả năng dưỡng ẩm và làm lành vết thương, vitamin E vẫn có thể hỗ trợ trong việc giảm sẹo cho những người không bị dị ứng.

Ngăn Ngừa Nếp Nhăn

Vitamin E giúp giữ ẩm cho da, nhờ đó làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Da được cung cấp độ ẩm đầy đủ sẽ trông căng mịn và ít có dấu hiệu lão hóa hơn.

Làm Dịu Vết Bỏng Nắng

Vitamin E có tác dụng làm dịu tình trạng da bị khô, bỏng rát và kích ứng do cháy nắng. Tuy nhiên, chỉ sử dụng vitamin E không đủ để bảo vệ da hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Cần kết hợp với kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác để đạt hiệu quả tối ưu.

Cải Thiện Sức Khỏe Móng

Việc bổ sung vitamin E có thể giúp làm giảm tình trạng móng vàng và dễ gãy. Dầu vitamin E còn giúp cung cấp độ ẩm cho móng, làm cho móng chắc khỏe hơn và ít bị tổn thương.

Cách sử dụng vitamin E

Đối với viên uống vitamin E, các bạn cần lưu ý tham khảo với bác sỹ về nồng độ của viên vitamin E khi sử dụng. Ngoài ra, có những khoảng nghỉ giữa những đợt bổ sung vitamin E để tránh tích tụ trong cơ thể.

Đối với dầu vitamin E thì cần lưu ý khi sử dụng đó là khả năng kích ứng. Các bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sau giúp sử dụng dầu vitamin E một cách an toàn:

• Sử dụng vùng nhỏ khi bắt đầu. Trước khi sử dụng vitamin E cho toàn mặt thì bạn nên thử cho một vùng da nhỏ. Việc này giúp kiểm tra da bạn đáp ứng với sản phẩm như thế nào. Nếu sau 24 giờ mà bạn không thấy bị kích ứng thì có thể sử dụng cho toàn mặt.
• Sử dụng lớp mỏng khi bắt đầu. Dùng vitamin E nồng độ thấp và bôi một lớp mỏng trên da vào những ngày đầu tiên. Nếu da không có bất kỳ phản ứng nào thì bạn có thể tăng lượng hoặc nồng độ lên. Ngoài ra bạn có thể trộn một vài giọt dầu vitamin E vào kem dưỡng ẩm. Điều này giúp tăng khả năng dưỡng ẩm cho da và giúp hạn chế kích ứng.